Créer un nouveau moi, c’est un acte de conscience. Après avoir compris que la vie est notre plus grand enseignant, nous pouvons commencer à observer comment notre mental influence chaque aspect de notre quotidien. Nos pensées, souvent liées au passé, génèrent des émotions qui s’impriment dans notre corps et modèlent notre énergie (si vous n’avez pas encore lu la première partie, découvrez comment apaiser et discipliner votre mental)
Lorsque nous repensons à un problème, nous ravivons une émotion ancienne. Cette émotion colore notre humeur, assombrit parfois notre regard, et nourrit une forme de dévalorisation inconsciente. Pourquoi ? Parce que nos pensées activent des mémoires anciennes, encore logées au cœur de notre histoire intérieure.
Nous nous couchons avec ces pensées, nous dormons avec ces émotions, et au réveil, elles sont toujours présentes. Un cycle répétitif, un programme inconscient que nous validons jour après jour, simplement parce qu’il est devenu familier.
Ce processus mental, lorsqu’il n’est pas conscientisé, prend le dessus sur notre libre arbitre. Nous répétons alors les mêmes pensées, recréons les mêmes émotions et attirons encore et encore les mêmes situations.
Mais voici la bonne nouvelle :
Nous avons le pouvoir de réécrire ce programme et de créer un nouveau moi.
Exercice guidé : Créer et incarner votre nouveau moi
Voici une pratique douce, profonde, pour transformer votre espace intérieur en conscience.
1- Fermez les yeux et visualisez
Prenez un instant. Respirez.
Visualisez la meilleure version de vous-même.
Demandez-vous :
- Qui ai-je envie d’être aujourd’hui ?
- Quelle énergie ai-je envie d’incarner ?
2 – Identifiez deux pensées anciennes
Observez vos pensées récurrentes.
Choisissez-en deux qui ne vous servent plus.
Notez-les intérieurement… puis laissez-les partir.
3- Connectez-vous à votre “nouveau moi”
Imaginez cette la version de vous alignée, apaisée, confiante, lumineuse.
Ressentez- la dans votre corps.
Installez-la dans votre cerveau, dans votre cœur, dans chacune de vos cellules.
Imaginez-la enveloppée d’une belle lumière d’amour et de bienveillance.
Ressentez l’énergie de ce « nouveau moi » circuler librement en vous.
Prenez le temps de vous connecter à cette sensation d’unité intérieure, à ces pensées de valorisation, de douceur envers vous-même.
(Pour aller plus loin, lisez l’article Suivre son cœur dans les temps de transformation).
Intégration : laisser vivre votre nouveau moi
Pour ancrer cette transformation, revenez régulièrement à cette version de vous :
- Dans votre mémoire
- Dans votre inconscient
- Dans votre conscience
Engagez-vous à vous reconnecter à ce « nouveau moi » chaque matin, chaque soir, et aussi souvent que nécessaire dans la journée.
Ressentez qu’il prend sa place dans vos pensées, dans votre perception de vous-même, dans votre relation à la vie.
Observez-le transformer votre vibration, votre regard, vos réactions.
Votre corps s’adapte progressivement. Votre mental apprend à lâcher les anciens schémas. Une nouvelle version de vous prend doucement sa place.
Observez, ressentez, remerciez :
Observez ce qui change en vous :
- les synchronicités
- les nouvelles opportunités
- les rencontres alignées
La vie commence toujours à répondre à votre nouveau rayonnement.
Ressentez de la gratitude pour ce “nouveau moi”.
À chaque inspiration, il se renforce.
À chaque expiration, il s’expanse.
Accueillez-le avec douceur et amour.
Et pour prolonger cette énergie joyeuse, découvrez comment rayonner l’amour et la créativité au quotidien ici.
Trouver votre mot-clé intérieur :
Choisissez maintenant un mot ou une phrase qui représente votre nouveau moi.
Cela peut être un mot comme : « Lumière », « Confiance », « Je suis prêt », « Je mérite », « Je suis en paix »…
Répétez-le trois fois, à voix haute ou intérieurement.
- Observez comment votre fréquence change.
- Observez comment votre corps réagit.
- Sentez les ajustements intérieurs se faire naturellement.
En conclusion :
Créer un nouveau moi, ce n’est pas renier ce que vous avez été.
C’est choisir consciemment d’évoluer, de se libérer du poids du passé et d’ouvrir un champ des possibles plus vaste.
Chaque jour, vous avez le pouvoir de revenir à cette version de vous.
Elle est déjà là.
Elle attend simplement d’être activée, ressentie, vécue.
Continuez ce voyage intérieur en apprenant à écouter la voix du cœur.
Votre chemin intérieur est unique. Si ce texte vous a touché, je vous invite à partager vos mots, vos ressentis ou vos prises de conscience en commentaire.
J’aimerais beaucoup connaître votre regard sur ce sujet.